CZYM JEST
PSYCHOTERAPIA
Psychoterapia jest leczeniem rozmową. Jednak nie jest to taka sama rozmowa jak z przyjacielem przy kawie. Istnieje wyraźnie określony cel i metoda tej rozmowy. W terapii rozmawiamy po to, żeby pomóc drugiemu człowiekowi, ulżyć w jego emocjonalnym cierpieniu. Kontakt terapeuty z pacjentem opiera się na życzliwym słuchaniu, szacunku, zaciekawieniu, otwarciu się na mapę drugiego.
Każdy z nas ma własne indywidualne wzorce zachowań. Ukształtowały się one w dzieciństwie w relacjach z ważnymi dla nas osobami, najczęściej rodzicami. Przykładowo takim wzorcem może być zaspokajanie potrzeb innych swoim kosztem lub wycofywanie się z bliskich związków z obawy przed odrzuceniem.
Terapeuta pomaga pacjentowi dostrzec, w jaki sposób wchodzi on w relacje z innymi ludźmi. Pomaga odkryć ten indywidualny wzorzec i - jeśli on pacjentowi w życiu nie służy - zastąpić go nowym, który umożliwi stworzenie satysfakcjonujących więzi. Na skutek terapii pacjent otwiera się na swoje uczucia, przypomina je sobie, jeśli wcześniej przed nimi się bronił, bo w jego dziecięcym doświadczeniu były niemożliwe do przeżycia i okazania, a następnie włącza je w swoje obecne życie.
Nie możemy zmienić naszej przeszłości, ale możemy zmienić nasz stosunek do niej, po to, aby - bez jej ciężaru i ograniczeń - żyć pełniej, w zgodzie z samym sobą.
CZYM JEST
PSYCHOTERAPIA
Psychoterapia jest leczeniem rozmową. Jednak nie jest to taka sama rozmowa jak z przyjacielem przy kawie. Istnieje wyraźnie określony cel i metoda tej rozmowy. W terapii rozmawiamy po to, żeby pomóc drugiemu człowiekowi, ulżyć w jego emocjonalnym cierpieniu. Kontakt terapeuty z pacjentem opiera się na życzliwym słuchaniu, szacunku, zaciekawieniu, otwarciu się na mapę drugiego.
Każdy z nas ma własne indywidualne wzorce zachowań. Ukształtowały się one w dzieciństwie w relacjach z ważnymi dla nas osobami, najczęściej rodzicami. Przykładowo takim wzorcem może być zaspokajanie potrzeb innych swoim kosztem lub wycofywanie się z bliskich związków z obawy przed odrzuceniem.
Terapeuta pomaga pacjentowi dostrzec, w jaki sposób wchodzi on w relacje z innymi ludźmi. Pomaga odkryć ten indywidualny wzorzec i - jeśli on pacjentowi w życiu nie służy - zastąpić go nowym, który umożliwi stworzenie satysfakcjonujących więzi. Na skutek terapii pacjent otwiera się na swoje uczucia, przypomina je sobie, jeśli wcześniej przed nimi się bronił, bo w jego dziecięcym doświadczeniu były niemożliwe do przeżycia i okazania, a następnie włącza je w swoje obecne życie.
Nie możemy zmienić naszej przeszłości, ale możemy zmienić nasz stosunek do niej, po to, aby - bez jej ciężaru i ograniczeń - żyć pełniej, w zgodzie z samym sobą.
Problemy, z którymi możesz zgłosić się do nas
Depresja
Zespół stresu pourazowego
Kryzys w związku: wypalenie, problemy w komunikacji, zdrada, przemoc
Choroba afektywno-dwubiegunowa
Nerwica natręctw
Problemy w relacjach osobistych i zawodowych
Żałoba
Napady paniki
Problemy związane z ciążą po porodzie
Niska samoocena, brak pewności siebie
Chroniczne napięcie, stres
Zaburzenia osobowości, zaburzenia borderline
Kryzys psychiczny w wyniku traumatycznego przeżycia
Zaburzenia odżywiania
KONSULTACJA
PSYCHOTERAPEUTYCZNA
Pierwsze spotkania pacjenta z terapeutą nazywamy konsultacjami terapeutycznymi. Konsultacje służą przede wszystkim wzajemnemu poznaniu się pacjenta z terapeutą i podjęciu wspólnej decyzji co do możliwej współpracy. Pacjent może podjąć decyzję, czy z tym właśnie terapeutą chciałby nawiązać głębszy kontakt, niezbędny do dalszej pracy. Podczas konsultacji terapeuta zbiera informacje potrzebne do poznania trudności, z którymi zgłasza się pacjent i następnie proponuje adekwatną pomoc. Na ostatnim spotkaniu konsultacyjnym terapeuta wspólnie z pacjentem zawiera kontrakt, czyli uzgadnia formę i czas trwania psychoterapii.
KONSULTACJA
PSYCHOTERAPEUTYCZNA
Pierwsze spotkania pacjenta z terapeutą nazywamy konsultacjami terapeutycznymi. Konsultacje służą przede wszystkim wzajemnemu poznaniu się pacjenta z terapeutą i podjęciu wspólnej decyzji co do możliwej współpracy. Pacjent może podjąć decyzję, czy z tym właśnie terapeutą chciałby nawiązać głębszy kontakt, niezbędny do dalszej pracy. Podczas konsultacji terapeuta zbiera informacje potrzebne do poznania trudności, z którymi zgłasza się pacjent i następnie proponuje adekwatną pomoc. Na ostatnim spotkaniu konsultacyjnym terapeuta wspólnie z pacjentem zawiera kontrakt, czyli uzgadnia formę i czas trwania psychoterapii.
EFEKTYWNOŚĆ
PSYCHOTERAPII
Nurt, w którym prowadzimy psychoterapię jest potwierdzony naukowo i empirycznie. Eric Kandel, laureat Nagrody Nobla, już lata temu pisał, że „psychoterapia jest leczeniem biologicznym, terapią mózgu. Skutkuje (…) trwałymi, możliwymi do zbadania, fizycznymi zmianami w mózgu, podobnie jak proces uczenia się.” Dzisiaj dysponujemy rzetelnie sprawdzonymi w sensie metodologicznym badaniami, które nie tylko potwierdzają skuteczność psychoterapii, lecz także pokazują jakie rodzaje terapii są szczególnie efektywne pod względem intensywności i trwałości oddziaływania. Jeśli chodzi o terapię psychodynamiczną, tych badań – wbrew popularnemu mitowi – jest bardzo dużo. W 2010 roku Jonathan Shedler zebrał je w jednym miejscu, pisząc świetny tekst o skuteczności i specyfice działania psychodynamicznego.
Anna Król-Kuczkowska - Prezes Zarządu Naukowego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej
w książce Psychoterapia dziś. Rozmowy. Pod red. Zofii Milskiej-Wrzosińskiej
ILE CZASU TRWA
PSYCHOTERAPIA
Czas trwania psychoterapii jest indywidualny dla każdego pacjenta i ustalany wspólnie podczas konsultacji.
W naszym ośrodku prowadzimy psychoterapię krótko- i długoterminową.
ILE CZASU TRWA
PSYCHOTERAPIA
Czas trwania psychoterapii jest indywidualny dla każdego pacjenta i ustalany wspólnie podczas konsultacji.
W naszym ośrodku prowadzimy psychoterapię krótko- i długoterminową.
o psychoterapii
nasz zespół
dane kontaktowe
Bemowski Ośrodek Psychoterapii
„Wysłuchani"
ul. Powstańców Śląskich 83 m. 54 (klatka I, VI piętro)
01-355 Warszawa
Tel: 602 226 220
email: kontakt@wysluchani.pl
